Img1
Img2
Img3

Cítíte se ve stresu?

Současný hektický život na nás klade často poměrně velké nároky. Na naši fyzickou i psychickou kondici. Chceme-li uspět nebo často i jen obstát, musíme se umět přizpůsobit požadavkům, které jsou na nás kladeny. V důsledku toho jsme se naučili přijímat mnoho věcí jako normu, jako fakt. Jako přirozenou daň za úspěch, za práci, za příznivé životní podmínky…

  • A už ani nepřemýšlíme o tom, jestli to tak skutečně je, jestli to skutečně je nevyhnutelné.
  • Protože opravdu je nevyhnutelné mít každý podzim virózu?
  • Znamená lepší a ekonomicky výhodnější práce automaticky vyšší míru stresu?
  • Napřed je práce, potom zábava? Je ve vztahu třeba dělat kompromisy, protože “nikdo není dokonalý”?
  • Pokud chceme lepší výsledky, musíme se více snažit, zatnout zuby a něco obětovat?
  • Jsou možnosti, které máme, skutečně omezené? A kdo nám je omezil?
  • Chcete být limitováni okolnostmi, které jste si nevybrali, nebo prožít život naplno?

1

Pokud byste měli neomezené možnosti, dělali byste to, co právě teď děláte?

Každý člověk má nějaký sen, nějakou představu o tom, co by bylo, kdyby… Kdyby měl víc peněz, jinou práci, partnera… Problém je v tom, že pokud to, co opravdu chcete, je závislé na něčem, čeho nevíte, jestli někdy dosáhnete, není váš sen nic jiného než chiméra. Co neuskutečňujete teď, neuskutečníte nikdy.

2

Víte, co umíte nejlépe a děláte to?

Každý člověk má nějaký jedinečný dar, talent, kterým může prospět ostatním. Něco, co nemá nikdo jiný. Něco, co ho skutečně baví dělat, co opravdu miluje a dělá celým srdcem. Nebo dělal, než mu někdo jiný řekl, že napřed si musí vydělat na živobytí a pak bude mít čas na hlouposti. Co máte Vy?

3

Chcete pro sebe to nejlepší nebo se spokojíte s tím, co přijde?

Většina z nás v raném mládí a dětství velmi dobře věděla, co chce, ale pak jsme svoje nároky snížili a svoje sny odsunuli, protože vypadaly neslučitelné s realitou. A protože jsme všude kolem sebe viděli, že je lepší chtít méně a pak nebýt zklamaný. Protože ani tak člověk často nedostane to, co si zaslouží. Nebo ano? Nedostáváte náhodou přesně to, o čem jste sami rozhodli, že si zasloužíte?

Jaké jsou hlavní příznaky stresu?

Práce

Vaše práce je spíše výsledkem okolností než Vaší vědomé volby. Máte nějaké vzdělání, nějaké zkušenosti, žijete v nějakém místě a těmito hranicemi jsou vymezeny Vaše možnosti pro adekvátní pracovní uplatnění.

Pokud byste si mohli opravdu svobodně vybrat a neměli žádná omezení, nejspíš byste časem (případně hned zítra) odešli a pustili se do něčeho jiného.

Ale to je utopie, bez práce nejsou koláče, takže buďme rádi, že práci vůbec máme. Pokud ještě navíc přináší adekvátní ekonomické zajištění, není co řešit.

Peníze

Peníze jsou pro život nezbytné, to je bez debaty. Ale občas by bylo skutečně lepší, kdyby nebyly, protože je s nimi spojeno také dost nepříjemností.

Hlavně, když se jich nedostává a svým způsobem se jich nedostává pořád a je nutné mít vše kolem peněz pod kontrolou.

Asi není pro běžného smrtelníka možné dosáhnout stavu, kdy skutečně nepotřebuje víc peněz. Protože vždycky budou věci, které si nemohu dovolit a přitom by se rozhodně hodily - lepší bydlení, nové auto, lepší vzdělání pro děti, delší dovolená. Ale to všechno je o penězích.

Vztahy

Lidi kolem sebe si člověk nevybírá, takže se často musí poprat s tím, že narazí na někoho opravdu obtížného.

Pokud se takovému člověku nedá vyhnout, je lepší to nějak přežít, v lepším případě být dostatečně asertivní, aby se držel ve svých mezích.

Lidé jsou různí, ať se budu snažit sebevíc, neovlivním, jak se ke mně chovají. Je potřeba si dobře nastavit hranice, protože mnoho lidí nemá žádné zábrany a využije jakékoliv slabosti, kterou ukážeme. Opatrnosti nikdy nezbývá.

×

Peníze = Sebehodnocení

Peníze jsou často nejproblematičtější část našeho života. Máme pocit, že bez nich život není možný a on skutečně v našich podmínkách není. Je tedy více než žádoucí mít k penězům takový vztah, který nám bude věci usnadňovat. Protože s penězi máme velmi často propojené naše hodnocení a ocenění sebe sama.

×

Vztahy

Naše propojení s druhými lidmi je pro život naprosto zásadní. Ostatní lidé pro nás mohou být buď úžasnými pomocníky nebo neskutečnou překážkou. Když se naučíme nahlížet na ostatní a naše vztahy s nimi tak, aby nám prospívali, ocitneme se najednou v daleko přátelštějším světě, kde jde vše snáz.

×

Seberealizace

Každý člověk má něco, co dělá skutečně rád a u čeho se cítí opravdu sám sebou. V ideálním případě by to mělo zároveň být i jeho zaměstnáním. Což není žádná utopie, i když nemusí být úplně snadné toho dosáhnout. Nicméně potřeba realizovat svůj nejvlastnější potenciál, je základní lidskou potřebou a bez ní není život úplný.

×

Zdraví

Fyzické zdraví je základním předpokladem plnohodnotného života. Neznamená to, že musíme být stále 100% zdraví, je ale potřeba mít se svým fyzickým tělem takový vztah, že rozumíme tomu, co nám říká, dokážeme problémům předcházet nebo je co nejefektivněji řešit. Nemoc není žádné neštěstí shůry, ale způsob, jakým s námi naše tělo komunikuje. Čím více mu budeme rozumět, tím pevnější naše zdraví bude.